Bez detailního vyšetření pohybového aparátu a pochopení vašeho celkového fungování nelze sestavit plán, který bude dlouhodobý, efektivní a bezpečný.
Během 90 minut projdeme komplexní anamnézu – zdravotní a sportovní historii, pracovní zátěž, spánek, stravovací návyky, hydrataci, míru stresu a regenerace. Díváme se na vás jako na celek, protože životní styl ovlivňuje stav pohybového aparátu.
Následuje podrobné vyšetření:
Každý trénink vychází z výsledků vstupní diagnostiky, vašich cílů a aktuálních možností. Trénujeme 1 na 1 – každý má svého trenéra, svou zónu a pevný čas. Tento systém zaručuje maximální soustředění, bezpečí a efektivitu.
Trenéři pracují s tabletem, kde mají vaši kompletní anamnézu, výsledky vyšetření, tréninkovou historii a aktuální plán.
Pravidelně sledujeme vývoj a přizpůsobujeme trénink na základě dat – nehádáme, vyhodnocujeme.
